心を静める。 言葉で言うほど簡単に出来ることではありません。 心が妙にざわついてしまう時、少し心が浮ついている時、 私利私欲や我が強く出てしまう時は、深呼吸をして瞑想してみましょう。 何も考えない状態というのは、ある程度訓練をしないと保てませ…